Thứ Hai, ngày 13 tháng 6 năm 2016

Bí kíp bồi dưỡng thức ăn đúng đắn giúp phát triển não bộ trẻ

Các thức ăn và biện pháp tin tưởng thường xuyên dùng chúng trong bữa ăn hằng ngày có thể ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của trẻ. Hãy cùng điểm danh một số giải pháp và thực phẩm giúp phát triển bộ não trẻ nhé.

Có thể kể đến: trứng (giàu choline và lecithin, giúp ích đối với năng lực ghi nhớ và tập trung), cá thu (giàu omega 3, đóng chức năng chính chính quan trọng trong phát triển não bộ), đậu đỗ (tăng hữu hiệu và sản xuất glutamin có hữu hiệu cho não), việt quất (loại bỏ oxi hoạt tính trong não và giảm stress), quả óc chó (giàu kẽm và sắt đối với não). Quả óc chó từ lâu đã được biết đến rộng rãi là có công dụng tốt đối với não bộ. Ngoài ra loại quả này còn giàu melatonin, có tác dụng giúp ngủ sâu và để não được nghỉ ngơi hoàn toàn, khỏe mạnh hơn.

 

 Hình ảnh dầu cá omega 3 costar 100 viên 1000mg 

Bạn nên quan tâm: gia thuoc sun vi ca map

Trái lại, đồ ăn liền gây ảnh hưởng rất xấu đến não. Một số thành phần không tự nhiên như màu thức ăn và hương liệu tạo mùi nhân tạo, chất giữ gìn… cũng là vấn đề lớn nhưng lớn nhất chính là đường. Hấp thu đường sẽ làm đường huyết trong các bộ phân cơ thể tăng lên ngay lập tức.

Tag: dầu cá biển sâu omega 3-6-9

Theo đó, insulin cần được tiết ra để làm giảm đường huyết. Nếu huyết áp liên tục lên cao xuống thấp như vậy sẽ ảnh hưởng đến não của trẻ. Dễ cảm thấy là sức học của trẻ sẽ đi xuống như trẻ dễ bị phân tán, thời gian tập trung thu ngắn lại, không thể giải quyết lượng bài tập phù hợp…
Rõ ràng là tồn tại một vài nguồn thực phẩm khác có hiệu quả hơn đối với trí não của trẻ. Nhưng nói vậy không có nghĩa là chỉ được ăn một vài thức ăn đó. Điều quan trọng hơn cả là việc hấp thụ dinh dưỡng cân bằng. Cần phải thiết lập chế độ ăn tập trung vào 4 loại thực phẩm kể trên và chú ý để không bị nghiêng về một loại nào.
Phải nói thêm rằng ăn những thực phẩm tốt cho não không kết quả tốt tức thời. Khi hấp thụ dinh dưỡng đều thì tự nhiên hữu hiệu làm việc của não sẽ tăng lên. Theo đó, có nhiều cách tiếp cận để đạt được hữu hiệu mau chóng. Nhưng vì phải duy trì trong thời gian dài nên có cách trẻ sẽ chán những khẩu phần ăn lặp đi lặp lại. Khi đó thì các mẹ nên đa dạng hóa cách nấu thay vì ép trẻ ăn.
Tag: thuoc bo sung canxi cho nguoi gia

 Không bỏ chế độ ăn sáng 
Đường glucose cần thiết cho hoạt động của não. Cần nạp đường glucose vào thì các bộ phân tất cả cơ thể mới có mẹo nhỏ tiêu hóa và bồi dưỡng một số những những dưỡng chất quý quý quý hiếm đối với não. Bởi vậy nếu không ăn bữa sáng thì trong thời kỳ đến tận bữa trưa, các bộ phân toàn bộ toàn bộ cơ thể sẽ bị thiếu đường glucose. Như vậy sẽ không thể đánh thức trí não đang ngủ yên và đương nhiên sẽ không xảy ra hiệu quả cho việc học tập.

 Uống sữa, ăn thịt bò và rong biển 
Như thí nghiệm ở trường công lập Indonesia, sữa đã giúp phát triển trí não của trẻ rất nhiều.

 

 

Nhưng trong sữa lại không xảy ra chất sắt. Thiếu sắt sẽ dẫn đến tập trung kém. Theo đó, khẩu phần ăn mỗi ngày cần có đủ nhiều thức ăn chứa sắt để cung cấp đối với phần còn thiếu như sữa và mật ong, rong biển, gan, thịt bò…

 Thay thế một vài thực phẩm mà trẻ không thích 
Dù trứng, cá thu, đậu đỗ, hạt óc chó, việt quất có tốt cho não đến đâu mà trẻ không chịu ăn thì cũng không xẩy ra công dụng gì. Lúc này cần thay thế chúng bằng một vài thực phẩm có Đơn giá trị dinh dưỡng tương tự. Có thể thay thế cá thu bằng cá thu đao, việt quất bằng dâu tây hoặc sơ ri, đậu đỗ bằng một vài thực phẩm lên men như đậu tương hoặc tương ớt cũng hoàn toàn có kết quả tốt.
Tag: tăng cường trí nhớ ăn gì

 Kiểm tra đồ ăn trưa trước khi nấu bữa tối 
Trước khi xây dựng khẩu phần ăn một ngày thì cần kiểm tra xem trẻ đã được ăn gì vào buổi trưa, bởi vì sẽ có thành phần dinh dưỡng nào đó mà trẻ không được phép ăn hoặc ăn thiếu trong bữa trưa. Cần bồi những dưỡng chất quý hiếm này trong bữa tối để cân bằng dinh dưỡng đối với trẻ.

  Quảng cáo  

Đượcsản xuất từ 100% nhau thai cừu cái cái tự nhiên, thuốc nâng ngực phụ nữ nhau thai của cừu cái Queen 9 làm tăng lênsinh sản Estrogen tự nhiên trong tất cả các bộ phân toàn bộ toàn bộ cơ thể. Bên cạnh đó, thuốc nâng nhực có tinh chất cây sắn dại, isoflavon, tinh chất hạt tiêu mới, vitamin E, B6…Cũng góp phần tăng cường quá trình tổng hợp Estrogen và Phytostrogen, các một vài một số những dưỡng chất này thông qua các mạch máu đi tới hai bầu ngực, làm nở các tuyến sữa làm dày thêm các lớp mỡ đệm tăng lên kích thước vòng 1 của đàn bà một phương pháp hay chắc khỏe tự nhiên. Hãy tham khảothuoc san nguc

Nguồn: http://focus.tuinox.net/

Thứ Bảy, ngày 11 tháng 6 năm 2016

Dưỡng chất quan trọng đối với xương khớp của chúng mình

Xương khớp được cấu trúc bởi nhiều thành phần, mỗi bộ phận bao gồm: cơ, dây chằng, sụn, xương, gân.
Các thành phần này hoạt động một mẹo hay nhịp nhàng nhằm giúp tất cả cơ thể di chuyển, đây là có nhiệm vụ rất quan trọng đổi với con người cũng là hoạt động điển hình của xương khớp.

Tuy nhiên, vấn đề dinh dưỡng cho xương khớp lâu nay đang bị con người bỏ qua hoặc vô tình quên đi việc chăm sóc và nuôi dưỡng để các khớp khỏe mạnh.

Như chúng ta biết, trong kết cấu của xương khớp mỗi thành phần có một có có trách nhiệm khác nhau. Dây chằng có có chức năng neo xương với xương, giữ cho khớp được vững; Gân nối xương với cơ và chuyển sức co của cơ vào xương; Sụn là lớp tế bào trong như thạch, rất bền dai, có thể ép và đàn hồi, không xẩy ra mạch máu và dây thần kinh.

Sụn có công dụng che chở đầu xương như lớp đệm, tránh sự mài xát khi khớp cử động. Tuy quan trọng như vậy nhưng sụn lại là một số tế bào rất mỏng manh, khó nuôi cấy, dễ thoái hóa mà sự tái tạo lại rất khó khăn. Sụn chứa 75% nước.

Bạn nên quan tâm: thuốc uống tốt cho mắt

Khi khớp cử động, nước thấm qua lại màng hoạt dịch để lấy chất bổ dưỡng nuôi sụn. Vì thế, khi khớp bất động, sụn sẽ bị suy yếu. Sụn không xẩy ra dây thần kinh nên không có “có nhiệm vụ” về cảm giác đau trong bệnh viêm khớp.

Khớp nằm trong một cái túi, các tế bào ở mặt trong của túi tiết ra chất hoạt dịch lỏng, nhờn như dầu, giúp khớp trơn tru khi trườn lên nhau hoặc khi co duỗi, cử động. Hoạt dịch cũng là nguồn bổ sung thêm dưỡng chất dưỡng cho sụn vì sụn không tưởng mạch máu.

Xương khớp cũng như toàn bộ toàn bộ toàn bộ cơ thể, cần được nuôi dưỡng, chiều chuộng, bảo quản và bồi bổ đầy đủ những dinh dưỡng cần thiết để nó luôn khỏe mạnh phục vụ quá trình vận động của con người.
Vì vậy, chế độ dinh dưỡng thích hợp cho toàn bộ toàn bộ toàn bộ cơ thể cũng chính là dinh dưỡng nuôi xương khớp để nó luôn hoạt động trơn tru và không gây đau nhức khi thay đổi thời tiết.

Bạn nên quan tâm: benh thieu mau len nao

Chế độ dinh dưỡng

Cân bằng và đa dạng hóa việc thu nạp vitamin, khoáng chất, chất chống ô xy hóa và các một vài những chất dinh dưỡng quý khác. Đồng thời thực hiện chế độ bồi bổ thức ăn giảm cân đối với một vài bệnh nhân thuộc nhóm thừa cân, béo phì bởi một vài người thừa cân, béo phì cũng là một trong một vài nguyên do dẫn tới chứng đau nhức xương khớp.
Người gầy yếu bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn nhiều bữa nhỏ để hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Đối với bệnh nhân bị thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp cần bổ sung thêm dưỡng chất lượng đạm nhiều hơn, tin tưởng tin tưởng thường xuyên dùng dần thực vật, dầu omega 3 và dầu cá.

Đọc thêm: viên uống bổ xương khớp glucosamine

Nên ăn thịt heo, thịt gà, vịt, cá biển, tôm, cua, sò….. ăn nhiều rau và trái cây tươi như đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì một số loại trái cây này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, 2 hoạt chất có tác dụng kháng viêm và hằng ngày cần uống đầy đủ nước.

Đối với bệnh nhân bị Gút, cần ngăn chặn đạm, một số loại thịt gà, thịt bò, nội tạng như gan, thận, tim.., cá, trứng, xúc xích, những loại đậu, măng tây, nấm, súp lơ.
Hạn chế các chất béo từ mỡ động vật, không dùng các đồ uống có cồn như rượu, bia, không nên phép hút thuốc uống lá thay vào đó người bệnh nên ăn dầu đậu nành, dầu hạnh nhân… và ăn nhiều rau xanh như rau cải, rau mồng tơi…, trái cây như đu đủ nhằm bồi dưỡng nhiều chất xơ và nguồn dinh dưỡng tốt.

Người bị bệnh Gút mạn tính cần nghiêm túc thực hiện một chế độ dinh dưỡng phù hợp để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì.
Cho tới nay, chưa có dược phẩm hay giải pháp nào có cách thức phục hồi tế bào sụn, cho nên chữa dứt viêm xương khớp để ngăn chặn và đẩy lùi các cơn đau tập luyện thể dục nhẹ nhàng, nghỉ ngơi khi đau, các động tác nhẹ nhàng có công dụng thư giãn các khớp, tránh bi kịch để các khớp bị ì, ít hoạt động.
Giảm cân là yếu tố quan trọng, bởi nó sẽ giúp giảm sức ép cho khớp. Người béo phì thường kèm thoái hóa khớp, từ đó người béo phì cần cân bằng chế độ ăn kiêng từ từ để làm giảm hết mức một số chấn động trên khớp.

Vì vậy điều chỉnh được bằng chế độ bồi dưỡng thức ăn hợp lý, góp phần đạt kết quả chữa trị như mong muốn.

Nguồn: http://finepurecollagen.thuocchuabenhxuattinhsom.com/

Thứ Tư, ngày 08 tháng 6 năm 2016

Các loại thực phẩm bất lợi đối với sức khoẻ của chúng mình

Do đời sống hiện đại ngày càng hiếm thời gian nên chúng mình thường có những thói quen cung cấp thức ăn thay thế. Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe.
Tham khảo: tac dung tao bien nhat

1. Mì ăn liền cho bữa sáng
Ăn mì ăn liền vào bữa sáng liên tục không xảy ra hiệu nghiệm cho sức khoẻ. Bởi thành phần dinh dưỡng trong mì ăn liền không đủ để duy trì trạng thái điều tiết bình thường của toàn bộ toàn bộ cơ thể. Nếu thường xuyên ăn mì ăn liền thay cho bữa sáng đủ 4 nhóm thức ăn thì sẽ dễ bị chóng mặt, tinh thần mệt mỏi, tất cả cơ thể thiếu sức…

2. Hoa quả thay rau xanh
Trái cây và rau xanh đều có hàm lượng vitamin phong phú, nên không ít người bạn cho rằng mỗi ngày chỉ cần ăn trái cây có biện pháp ăn ít hoặc không cần ăn rau xanh. Thực ra, rau xanh là thực phẩm cần thiết cho các bộ phân toàn bộ toàn bộ cơ thể chỉ sau lượng thực. Rau xanh giúp hầu hết cơ thể hấp thụ tốt hơn 3 những những dưỡng chất quý hiếm quý hiếm chính là protein, chất béo, hydrate cacbon.

Tham khảo: my pham trang da tot nhat

Nếu chỉ ăn các thực phẩm từ động vật, tỉ lệ hấp thụ protein của toàn bộ cơ thể chỉ đạt 70%, so với tỉ lệ từ 90% trở lên nếu ăn thêm rau xanh. Không chỉ vậy, trong rau xanh còn có chất xơ thực vật thô đặc biệt có hiệu quả cho hệ tiêu hoá, và phòng ngừa ung thư ruột.

Đọc thêm: đông trùng hạ thảo của mỹ

3. Nước khoáng thay nước lọc
Nhiều người nghĩ rằng nước khoáng có hàm lượng chất khoáng phong phú, nên có kinh nghiệm hoàn toàn thay thế nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên, nước khoáng cũng có cơ hội nhiễm độc từ các chất có hại trong đất.
Tag: sụn cá mập shark cartilage

Một nghiên cứu kỹ kỹ gần đây về nước khoáng đóng chai của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy nước khoáng dễ nhiễm độc khuẩn và vi sinh vật có hại. Những vi khuẩn này không thể gây hại cho các bộ phân các bộ phân cơ thể người khoẻ mạnh, nhưng lại là vấn đề lớn với một số người có sức đề kháng kém.

Tham khảo thêm: focus factor

4. Thịt động vật thay cá
Nhiều người có kế hoạch chỉ ăn thịt lợn, ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và khả năng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều, nhưng công thức mỡ lại có sự khác biệt lớn. Mỡ cá hàm chứa tương đối nhiều axit béo không no, rất có hiệu nghiệm cho sự phát triển trí não của trẻ và đẩy lùi các bệnh tim mạch. Trong lúc đó, thịt động vật, đặc biệt là thịt dê, bò chủ yếu chứa axit béo no, nếu ăn nhiều hoàn toàn không có hiệu quả cho sức khoẻ của chúng mình.
Đọc thêm: tăng trí nhớ mùa thi

5. Thực phẩm bồi bổ thay thực phẩm tự nhiên
Nhiều người bạn ngày càng coi trọng các thức ăn bổ sung thêm chất bổ, đây là việc tốt. Nhưng nếu quá lạm dụng, việc tốt sẽ thành việc xấu.Không ít người nghĩ rằng một vài loại viên uống vitamin tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều một chút cũng không sao. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không phải vậy.

Quá nhiều vitamin C sẽ khiến các bộ phân hầu hết các bộ phân cơ thể bị sỏi thận. Việc tăng cường những một số những dưỡng chất quý cần thông qua điều tiết chế độ bổ sung thực phẩm. Nếu chế độ ăn không đủ, thật sự cần thiết phải bồi dưỡng các một số những dưỡng chất quý hiếm quý, bạn hãy quan tâm xin ý kiến bác sỹ.

Nguồn: http://glucosamine.thuocchuabenhxuattinhsom.com/

Đệp quyến rũ với mẹo vàng làm đẹp từ bã cà phê

Cà phê là thức uống được nhiều người ưa thích ở Việt Nam và toàn cầu. Uống cà phê đã trở thành kế hoạch phổ biến và được xem là cách để khởi động một ngày mới thật năng động và tràn đầy năng lượng. Cà phê chứa rất nhiều công dụng thần kỳ cho hầu hết các bộ phân cơ thể. Nếu như cà phê giúp tỉnh táo tinh thần thì bã cà phê lại có chức năng rất là lớn lao trong công cuộc làm đẹp của các phái yếu. Vậy bã cà phê có những tác dụng gì? Hãy cùng xem bài viết ngay bên dưới đây nhé.

Chống lão hóa
Cà phê chứa nhiều chất caffeine không chỉ giúp đối với da săn chắc hơn mà còn giúp làm mất quá trình lão hóa da. Muốn dưỡng da hữu hiệu với bã cà phê, chúng ta hãy trộn bã cà phê với nước theo tỉ lệ 2:1, đồng thời nhỏ thêm vài giọt tinh dầu trà xanh vào và dùng bông thoa đều lên da. Thực hiện không ngừng nghỉ và điều độ, chúng ta sẽ luôn giữ được nét tươi trẻ và mịn màng trên làn da của chính mình.

Bạn nên đọc: sữa ong chúa royal jelly 1000mg

Khữ mùi
Nhiều người thường dùng bã cà phê để khử mùi tỏi, hành, hay mùi tanh của cá trong tủ lạnh. Nhưng chúng mình có biết, bã cà phê còn có tác dụng khử mùi tất cả cơ thể rất hiệu quả nữa đấy! Bạn hãy cho bã cà phê vào túi vải và xát lên da khi tắm sẽ giúp đối với toàn bộ cơ thể không bị ám mùi thức ăn hay khói bếp khi nấu nướng.

Tag: sữa ong chúa lifespring royal jelly 1000mg

Làm giảm ngấn mỡ dưới da
Lấy bã cà phê đang còn ấm, lót những ít giấy báo dưới nền nhà, trộn khoảng một phần tư chén bã cà phê còn ấm với một muỗng dầu ôliu. Sau đó chúng mình đứng trên đống giấy báo và dùng tay thoa hợp chất bã cà phê lên vùng da bị ngấn mỡ thừa. Quấn một băng ni lông vòng quanh khu vực da vừa thoa bã cà phê và giữ trong vòng 15-20 phút. Sau khi mở băng thì lau sạch phần cà phê còn bám trên da, tắm lại với nước ấm. Bạn nên làm việc này 2 lần một tuần sẽ có công dụng.

Dưỡng tóc
Không chỉ giúp làm đẹp da, bã cà phê còn có tác dụng giúp tóc bóng khỏe và mượt mà. Hãy trộn đều bã cà phê với một chút tinh dầu mà bạn yêu thích, thoa đều lên tóc. Điều này sẽ giúp tóc đen mượt và giữ ấm tốt hơn, tránh khỏi hiện tượng xơ rối đáng ghét.

Làm trắng da
Kết cấu bào mòn của cà phê sẽ giúp làm sáng bóng vùng da bị xỉn màu, dưỡng trắng da vàgiúp da ngày càng thêm khỏe mạnh. Bên cạnh đó, chăm sóc da với bã cà phê sẽ giúp da được dưỡng ẩm, tránh khỏi hiện tượng khô sần, duy trì một làn da mịn màng và mềm mại. Bạn có cách thức dưỡng da và làm trắng da bằng cách dùng bã cà phê trộn đều với dầu olive, massage nhẹ lên da hoặc thoa đều lên vùng da bị khô, rạn nứt. Áp dụng phương pháp này sẽ giúp chúng mình sớm sở hữu làn da sáng mịn như mơ ước.

Trị mắt thâm quầng và sưng phồng
Muốn tìm lại vẻ đẹp đối với “cửa sổ tâm hồn” hãy dùng bông gòn thấm nước cà phê đen lên mắt, nằm thư giãn khoảng 10 phút. Lưu ý không rắc bột cà phê lên mắt vì điều này sẽ rất nguy hiểm.

Nguồn: http://collagentot.thuoctrinam.edu.vn/

Thứ Hai, ngày 06 tháng 6 năm 2016

Các Những rắc rối về kinh nguyệt có mẹo hay chúng ta chưa biết

1. Trọng lượng các bộ phân các bộ phân cơ thể ảnh hưởng đến chu kỳ của chúng mình

Một số quý cô không biết rằng khi chất béo các bộ phân cơ thể của họ giảm xuống dưới 8-12 % chu kỳ của họ sẽ dừng lại, Gina Keatley, một chuyên gia dinh dưỡng và và nấu ăn trên truyền hình nói. Điều này là do các tế bào mỡsản xuất ra 1/3 lượng estrogen ở phái yếu, và nếu không xảy ra lượng estrogen này, các bộ phân các bộ phân cơ thể sẽ ngừng kinh nguyệt. Chế độ ăn ít calo và không đủ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến kinh nguyệt của chúng mình.

Ảnh: babyzone.

2. Chu kỳ quá thường xuyên gây ra thiếu sắt

Bạn nên quan tâm: shark cartilage 750mg của úc

Hầu hết quý cô không bồi dưỡng đủ chất sắt từ chế độ bồi bổ thực phẩm để theo kịp với lượng máu mất mỗi tháng. Việc cung cấp sắt là một phần quan trọng trong chế độ bồi dưỡng thực phẩm, bác sĩ Arielle Levitan, đồng sáng lập của trang web Vous Vitamin cho biết.

3. Ngày trước khi chu kỳ giống với dấu hiệu bầu bí

Cơ thể thực sự chuẩn bị cho việc có bầu trong thời gian này, vì vậy các bộ phân các bộ phân cơ thể tiết ra kích thích tố, cụ thể là progesterone, xuất hiện các triệu chứng tương tự như bầu bí, chẳng hạn như giữ nước, đau ngực, cảm giác đầy bụng và mụn trứng cá, tiến sĩ Levitan nói.

4. Khi bạn mất kinh đột ngột

Sự mất kinh đột ngột gọi là vô kinh. Điều này có kinh nghiệm là do giải phẫu bất thường hoặc các vấn đề sinh lý như căng thẳng hoặc rối loạn hormone, tiến sĩ Amy B. Hollingsworth, điều phối viên phòng thí nghiệm sinh học khoa học tự nhiên tại Đại học Akron cho biết. Nếu không xẩy ra kinh trong hơn 3 tháng, bạn hãy chú ý đến gặp bác sĩ.

Tag: thieu nang tuan hoan nao

6. Đau đớn có giải pháp là vấn đề

Tin hay không, cảm giác đau đớn trong chu kỳ là không bình thường. Đau đớn có nghĩa có vấn đề gì đó xảy ra trong toàn bộ cơ thể bạn, ví dụ như estrogen cao. Bạn cũng nên tìm hiểu kỹ xem nguyên do gây đau ở tử cung, như một khối u hoặc u nang, tiến sĩ Jennifer Burns của Trung tâm Bienetre ở Phoenix, Arizona nói.

Đọc thêm: tao nhat

7. Kinh nguyệt không chỉ là mất máu

Có một lớp tử cung được bong ra mỗi 28 ngày hoặc lâu hơn, cùng với một số mạch máu, đó là lý do kinh nguyệt của mọi người có cách bị rối loạn, tiến sĩ Burns nói.

8. Thèm đồ ngọt không chỉ là hội chứng tiền kinh nguyệt

Thèm đường hoặc thèm carbonhydrate có khả năng là một dấu hiệu cho thấy chúng ta đang thiếu progesterone. Progesterone giúp điều hòa lượng đường trong máu. Bạn nên đi xét nghiệm máu và nghe lời chỉ dẫn của bác sĩ.

9. Kinh nguyệt ra nhiều là một vấn đề

Điều này có khả năng là dấu hiệu của nồng độ estrogen cao. Estrogen có công dụng làm tử cung co bóp, tống xuất kinh nguyệt. Bạn nên đến gặp bác sĩ và kiểm tra lượng hormone trong các bộ phân cơ thể. Có một vài cách làm giảm lượng estrogen xuống hoặc làm estrogen hoạt động hiệu quả hơn.

10. Đau lưng nói lên rất nhiều điều

Có rất nhiều phụ nữ bị đau lưng hay tĩnh mạch khi đến tháng. Điều này có mẹo nhỏ là dấu hiệu của estrogen cao. Một lần nữa bạn nên gặp bác sĩ để kiểm hàm lượng hoóc môn trong toàn bộ cơ thể.

11. Mất ngủ cũng là vấn đề đáng chú ý

Điều này thường xảy ra nếu hầu hết toàn bộ cơ thể chúng mình không có đủ progesterone. Progesterone giúp phái yếu ngủ ngon hơn. Nếu chúng mình nghi ngờ lượng progesterone của người dùng nó thấp, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra thêm.

Quỳnh Trang (Theo dailymakeover)

Theo: http://collagentot.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

Chủ Nhật, ngày 05 tháng 6 năm 2016

Các loại thức ăn có cơ hội đầu độc chúng mình

Khoai tây, đậu ngự (Lima),… là một vài loại thức ăn giàu dưỡng chất quý hiếm quý hiếm thường được tin tưởng thường xuyên sử dụng trong bữa ăn hằng ngày nhưng nếu không tin dùng đúng cách, chúng sẽ biến thành “con dao 2 lưỡi” do chứa độc tố.

1. Khoai tây

Khoai tây là thực phẩm rất thân thuộc với mọi người và bổ dưỡng. Tuy nhiên, củ khoai trữ ở nơi nhận được quá nhiều ánh sáng sẽ sinh ra hóa chất độc hại gọi là solanine gây tiêu chảy, nôn mửa từ 1-6 ngày. Dấu hiệu nhận biết solanine là màu xanh dưới da khoai tây, một số nơi mọc mầm. Do đó, cần bảo vệ khoai tây nơi thoáng mát, tránh ánh sáng. Khi thường xuyên sử dụng, bạn nên gọt bỏ phần màu xanh đi và nếu cần, bỏ cả củ khoai.

Xem thêm: thuốc uống hỗ trợ xương khớp

2. Đại hoàng

Trong khi thân đại hoàng rất giàu canxi và chất ngăn chặn oxy hóa được thường xuyên dùng để làm bánh thì rễ và lá của nó chứa axit oxalic – một chất độc có cách thức gây ói mửa, suy nhược dù chỉ ăn với số lượng nhỏ. Nếu luôn tin tưởng dùng nhiều, rễ và lá cây sẽ gây tổn hại gan và thận. Vì vậy, chúng ta chỉ nên thường xuyên dùng phần thân, bỏ sạch rễ và lá đại hoàng trước khi nấu.

Tham khảo: focus factor

3. Nhai nuốt hạt táo có phương pháp gây ngộ độc

Hạt quả táo, lê, xoài, anh đào, mơ… đều chứa amygdalin – một chất có cách thức biến thành chất hydrogen cyanide cực độc – đưa đến đau đầu, co giật, buồn nôn, ói mửa, tăng nhịp tim, huyết áp. Bạn không cần cuống quýt lo lắng khi nuốt phải một số hạt này. Chúng ta chỉ có giải pháp ngộc độc khi cố tình nhai vỡ hạt, nhưng chúng thường rất cứng.

Đọc thêm: viên uống khớp của nhật

4. Khoai mì (sắn)

Khoai mì giàu tinh bột nhưng lại chứa độc chất xyanua khiến dạ dày chúng mình khó chịu và tạo ra các vấn đề về thần kinh, co giật, khó thở… Vì vậy, khi chế biến khoai mì, chúng mình cần lột vỏ, ngâm và nấu thật kỹ.

5. Đậu ngự (Lima)

Đậu ngự là nguồn protein tuyệt vời, giàu axit folic, chất xơ nhưng lại chứa chất độc limarin có cách hay nhất gây buồn nôn, đau bụng. Để tránh bị nhiễm độc, bạn nên nấu đậu ít nhất 10 phút trước khi ăn hoặc tin tưởng sử dụng đậu đóng hộp sản phẩm để được an toàn.

Nguồn: http://canxi.thpt-phongdien-tthue.edu.vn/

Thứ Sáu, ngày 03 tháng 6 năm 2016

một vài loại thực phẩm có thể đầu độc chúng ta

Khoai tây, đậu ngự (Lima),… là một số loại thức ăn giàu những dưỡng chất thường được tin tưởng tin tưởng luôn tin tưởng dùng trong bữa ăn hằng ngày nhưng nếu không thường xuyên luôn tin tưởng dùng đúng cách, chúng sẽ biến thành “con dao 2 lưỡi” do chứa độc tố.

1. Khoai tây

Khoai tây là thức ăn rất thân thuộc với mọi người và bổ dưỡng. Tuy nhiên, củ khoai trữ ở nơi nhận được quá nhiều ánh sáng sẽ sinh ra hóa chất độc hại gọi là solanine gây tiêu chảy, nôn mửa từ 1-6 ngày. Dấu hiệu nhận biết solanine là màu xanh dưới da khoai tây, một số nơi mọc mầm. Do đó, cần giữ gìn khoai tây nơi thoáng mát, tránh ánh sáng. Khi sử dụng, bạn phải gọt bỏ phần màu xanh đi và nếu cần, bỏ cả củ khoai.

Tham khảo: viên uống hỗ trợ xương khớp

2. Đại hoàng

Trong khi thân đại hoàng rất giàu canxi và chấtngăn chặn oxy hóa được sử dụng để làm bánh thì rễ và lá của nó chứa axit oxalic – một chất độc có thể gây ói mửa, suy nhược dù chỉ ăn với số lượng nhỏ. Nếu tin dùng nhiều, rễ và lá cây sẽ gây tổn hại gan và thận. Vì vậy, chúng ta chỉ nên sử dụng phần thân, bỏ sạch rễ và lá đại hoàng trước khi nấu.

Tag: thuốc bổ não focus factor

3. Nhai nuốt hạt táo có mẹo hay gây ngộ độc

Hạt quả táo, lê, xoài, anh đào, mơ… đều chứa amygdalin – một chất có biện pháp biến thành chất hydrogen cyanide cực độc – gây ra đau đầu, co giật, buồn nôn, ói mửa, tăng nhịp tim, huyết áp. Bạn không cần cuống quýt lo lắng khi nuốt phải một vài hạt này. Chúng ta chỉ có mẹo hay ngộc độc khi cố tình nhai vỡ hạt, nhưng chúng thường rất cứng.

Đọc thêm: sụn vi cá mập nhật bản

4. Khoai mì (sắn)

Khoai mì giàu tinh bột nhưng lại chứa độc chất xyanua khiến dạ dày bạn khó chịu và tạo ra các vấn đề về thần kinh, co giật, khó thở… Vì vậy, khi chế biến khoai mì, bạn cần lột vỏ, ngâm và nấu thật kỹ.

5. Đậu ngự (Lima)

Đậu ngự là nguồn protein tuyệt vời, giàu axit folic, chất xơ nhưng lại chứa chất độc limarin có mẹo hay gây buồn nôn, đau bụng. Để tránh bị nhiễm độc, bạn phải nấu đậu ít nhất 10 phút trước khi ăn hoặc tin tưởng sử dụng đậu đóng gói loại thực phẩm chức năng để được an toàn.

Nguồn: http://canxi.thpt-phongdien-tthue.edu.vn/